Je Chakra’s in balans! De komende weken in de Kundalini Yogales van Mirte. Deze week de eerste: Root Chakra à Vertrouwen Je chakra’s zijn energiecentra in je lichaam, waar veel zenuwen en meridianen samenkomen. Deze energetische plaatsen in je lichaam kunnen goed doorstromen, waardoor je lekker in je vel zit. Maar er kunnen ook (gedeeltelijke) blokkades zijn waardoor er dingenLees meer
Kikkererwtensalade Een zomerse salade met kikkererwten en een bijgerecht met komkommer. De meesten van ons zullen de kikkererwten wel kennen van het broodbeleg hummus, dat zo langzamerhand ingeburgerd is in de supermarktschappen. Kikkererwten komen uit het midden-oosten en zijn licht verteerbaar. De smaak gaat in de richting van kapucijners, maar is zachter en zeer geschikt voor salades en gemengde gerechten.Lees meer
In de zomerperiode geeft docent Theo Tai Chi & Chi Gong-lessen buiten. Deze lessen zijn geschikt voor beginners tot gevorderden. Neem gerust vrienden of familie mee, zodat ook zij kennis kunnen maken met ontspannen bewegen. Wanneer: Elke woensdagavond om 20 uur in de maanden juli en augustus Locatie: tussen Stadsvilla Sonsbeek en hertenkamp. (Wanneer het hoost opLees meer
Vind je het heerlijk om yoga buiten te beoefenen? En ben je in de zomervakantie niet ver van huis? Dan ben je welkom om aan te sluiten bij twee lange Yinlessen in park Zypendaal. Neem je eigen mat en eventueel een extra deken of handdoek mee voor ondersteuning in een houding als dat nodig mocht zijn. Datum: zaterdag 3 augustusLees meer
Rebirthingsoefeningen zijn speciale Kundalini yoga oefeningen, die werken als een grote schoonmaak voor je onderbewuste. In ons onderbewuste slaan we van alles op; emoties, ervaringen uit het verleden, trauma en oude pijn (‘garbage’), die ons onbewust tegenwerken in ons leven nu. Met behulp van deze krachtige Yoga Special kun je in dit onderbewuste helen en obstakels en onzekerheden overwinnen. JeLees meer
Het is weer lente! De vogels fluiten en de natuur is zich aan het ontpoppen. Er is meer licht buiten, en alles staat in het teken van groei en bloei. Vanuit de ayurveda is de lente de tijd voor wedergeboorte, een tijd voor licht, nieuwe inspiratie, een tijd waarin nieuwe dingen kunnen ontstaan. Als wij meebewegen met de energie vanLees meer
Het is alweer een aantal weken geleden dat ik, Nicolette de Vos, ‘s avonds naar de Yoga Campus Arnhem liep om mijn wekelijkse les Tai chi / Qiqong les te gaan geven. Ik stapte het trapje op om naar binnen te gaan, toen er plotseling een kikker wegsprong. Ik schrok geweldig en mijn vriendin gilde het uit. We keken omLees meer
De Japanse onderzoeker Masaru Emoto heeft het mooi laten zien met zijn waterkristallen: woorden zijn ontzettend krachtig. Hij deed water in flesjes, stelde dat water bloot aan een woord en vroor het vervolgens in om te kijken wat voor ijskristallen er zouden vormen. De woorden met een positieve trilling (dankbaarheid, hoop, liefde) lieten prachtige harmonieuze kristallen zien, de kristallen vanLees meer
Hatha Yoga-docent Leo Jansen houdt ook van verantwoord en lekker eten. Graag deelt hij een recept voor een heerlijk lentegerecht. Zoet, eenvoudig en heel smakelijk. De oranje kleur straalt je tegemoet. Zeker ook lekker als je het niet zo op granen hebt. Bulgur is gebroken tarwe (eerst wordt het gestoomd, daarna gedroogd en vervolgens gemalen) en is licht verteerbaar. HetLees meer
Docent Ingrid heeft een praktische yin yoga houding voor je die je galblaasenergie weer in balans brengt. De Bananasana, oftewel de bananenhouding, rekt het bindweefsel in het lichaam daar waar de galblaasmeridiaan gelegen is. Het houtelement: standvastig en flexibel De lente staat in het teken van het houtelement. Na de donkere winterdagen, waarin we wat meer naar binnen zijn gekeerdLees meer
