Eusebius Meditatie Challenge

Maandagavond 7 mei verzorgt Yoga Campus Arnhem samen met ArpaLisa de Eusebius Meditatie Challenge. Het wordt een ontspannen uur gevuld met Tai Chi oefeningen en Yin Yoga. De zachte klanken van de harp begeleiden je in de bewegingen en houdingen. Je komt snel in een gevoel van rust en verbinding met jezelf. Verbinding is het thema deze avond. Rond deLees meer

IJs en Yoga op de Campus

Met -5 graden buiten temperatuur, het geluid van gitaar op de achtergrond en een bad met ijs buiten op de binnenplaats van Yoga Campus Arnhem startten wij afgelopen zaterdag 5 maart de workshop ‘Wim Hof methode en Kundalini Yoga’. Peter Bouma, WHM trainer en Marijke Hulstein, Kundalini Yogadocent van de Yoga Campus Arnhem kijken terug op een geslaagde workshop. “Brrrrr… neeLees meer

Recept pompoen – Aduki bonenschotel: té lekker voor alleen de winter

“Een gerecht voor de winterperiode, maar het is zo lekker dat ik het eet zolang er nog pompoenen in de winkel liggen”, aldus docent Leo. Hij deelt met ons het recept van de pompoen – Aduki bonenschotel. “Het liefst neem ik een groene pompoen (die zijn net wat zoeter), maar een oranje kan ook prima. Adukibonen zijn kleine bruine boontjes,Lees meer

Tai Chi lente-oefening: vind je centrum

Zou je jezelf met een boom vergelijken, dan zit onze kracht in de winter opgeslagen in de wortels. Aan het begin van de lente is de boom klaar voor de groei naar buiten toe. De rust van de winter gaat over naar de expansieve kracht van de lente. Met veel energie en overgave komt alles wat tot dan toe inLees meer

Waarom is goed ademen zo belangrijk?

Het wordt langzaam weer wat mooier weer. Daardoor is het steeds prettiger om buiten te zijn en de lentelucht diep in te ademen. Je kunt hem soms al ruiken. Op deze momenten ben je je bewust van je adem, maar doorgaans ben je daar niet zo bewust mee bezig. En dat hoeft ook zeker niet altijd. Alleen door af enLees meer

Verandering van de yogaruimte

De ruimte waarin op dit moment de lessen gegeven worden, gaat veranderen. Deze verandering is noodzakelijk omdat De Kleine Campus zelf ook de ruimte gaat gebruiken. Dit zal gebeuren vanaf 1 januari 2018. Overdag zullen vooral evenementen en korte cursussen of workshops plaatsvinden. In de avond blijven de lessen zoals je dat gewend bent. Omdat de ruimte voor evenementen een andere inrichtingLees meer

[Recept] Warme herfstzon

Het wordt al weer iets kouder buiten, hier en daar gaat zelfs de verwarming al weer even aan. Gelukkig komt ook de zon in de herfst nog vaak genoeg te voorschijn om ons te verwarmen. Daar past een heerlijk gezond warm drankje enorm goed bij; een drankje dat een knipoog geeft naar het zonnetje oftewel de Warme Herfstzon. Hieronder vindLees meer

Yogahouding: de Butterfly

In de herfsttijd is er veel in beweging. Blaadjes vallen van de bomen, dit kan gepaard gaan met veel wind en regen. We maken een overgang van het buitenleven naar een tijd waarin we meer naar binnen gaan. Letterlijk door vaker thuis op de bank te zitten met een warm drankje, maar misschien ook doordat je merkt dat je wat meer rustLees meer

Actie: 2 weken gratis yoga en tai chi in september

Lekker uitgerust na de vakantie? En zin om deze ontspanning nog iets langer bij je houden? Yoga en tai chi kunnen daarbij helpen. Van 18 september t/m 29 september kun je gratis lessen volgen bij Yoga Campus Arnhem. Probeer nieuwe lessen uit of maak kennis met een yoga- of tai chi-les. Wat past het beste bij je? Welke docent spreekt je hetLees meer

Mooncycle Daytreat

Irina Verwer en Janine de Wolf nemen je op zaterdag 16 september mee in een Mooncycle Daytreat, een hele dag om op adem te komen en jezelf te hervinden. In een maatschappij waarin we geneigd zijn altijd door te rennen, voelt deze dag als een adempauze en is het een waar geschenk aan jezelf. In de ochtend leert Irina je hoe je de menstruatiecyclusLees meer