Kundalini Yoga Special – Rebirthing (met korting voor vaders/vaderdag)

Rebirthingsoefeningen zijn speciale Kundalini yoga oefeningen, die werken als een grote schoonmaak voor je onderbewuste. In ons onderbewuste slaan we van alles op; emoties, ervaringen uit het verleden, trauma en oude pijn (‘garbage’), die ons onbewust tegenwerken in ons leven nu. Met behulp van deze krachtige Yoga Special kun je in dit onderbewuste helen en obstakels en onzekerheden overwinnen. JeLees meer

Lekker licht en fris de lente in! Met yoga tips voor meer energie

Het is weer lente! De vogels fluiten en de natuur is zich aan het ontpoppen. Er is meer licht buiten, en alles staat in het teken van groei en bloei. Vanuit de ayurveda is de lente de tijd voor wedergeboorte,  een tijd voor licht, nieuwe inspiratie, een tijd waarin nieuwe dingen kunnen ontstaan. Als wij meebewegen met de energie vanLees meer

Een nieuw begin: het verhaal van de kikker

Het is alweer een aantal weken geleden dat ik, Nicolette de Vos, ‘s avonds naar de Yoga Campus Arnhem liep om mijn wekelijkse les Tai chi / Qiqong les te gaan geven. Ik stapte het trapje op om naar binnen te gaan, toen er plotseling een kikker wegsprong. Ik schrok geweldig en mijn vriendin gilde het uit. We keken omLees meer

The Power of Words en de Magic Mantra

De Japanse onderzoeker Masaru Emoto heeft het mooi laten zien met zijn waterkristallen: woorden zijn ontzettend krachtig. Hij deed water in flesjes, stelde dat water bloot aan een woord en vroor het vervolgens in om te kijken wat voor ijskristallen er zouden vormen. De woorden met een positieve trilling (dankbaarheid, hoop, liefde) lieten prachtige harmonieuze kristallen zien, de kristallen vanLees meer

Recept: Bulgur lentestijl

Hatha Yoga-docent Leo Jansen houdt ook van verantwoord en lekker eten. Graag deelt hij een recept voor een heerlijk lentegerecht. Zoet, eenvoudig en heel smakelijk. De oranje kleur straalt je tegemoet. Zeker ook lekker als je het niet zo op granen hebt. Bulgur is gebroken tarwe (eerst wordt het gestoomd, daarna gedroogd en vervolgens gemalen) en is licht verteerbaar. HetLees meer

De Bananasana brengt jouw galblaasenergie weer in balans

Docent Ingrid heeft een praktische yin yoga houding voor je die je galblaasenergie weer in balans brengt. De Bananasana, oftewel de bananenhouding, rekt het bindweefsel in het lichaam daar waar de galblaasmeridiaan gelegen is. Het houtelement: standvastig en flexibel De lente staat in het teken van het houtelement. Na de donkere winterdagen, waarin we wat meer naar binnen zijn gekeerdLees meer

Kundalini Yoga-oefening in dankbaarheid

De dagen worden korter en dat is voelbaar. Het einde van het jaar is in zicht. Tijd voor bezinning. Wat ging er goed en wat was er minder? Wat wil je meenemen voor het nieuwe jaar en wat wil je achterlaten? Vaak staan we vooral stil bij onze problemen of moeiten, maar staan we ook stil bij wat we bereiktLees meer

Yin Yoga houding de Gorilla pose stimuleert je darmen

Docente Ingrid Loman geeft bij Yoga Campus Arnhem onder andere Yin Yoga. Ze deelt met jullie de zogenaamde Gorilla pose. Deze Yin Yoga houding werkt vooral op de energie van de dikke en dunne darm. Deze twee meridianen lopen vooral aan de buitenkant van de armen. Meridianen zijn in de yogafilosofie energetische ‘wegen’ in het lichaam die een orgaan vanLees meer

Yoga vega recept: gierst & witte bonenstamppot

Docent Leo van Yoga Campus Arnhem heeft nog een heerlijk recept voor je. In eerste plaats geschikt voor de herfst, maar het past ook heel goed in de winter. Combineer het met Yin Yoga voor nog meer energie in de komende koude dagen. Leo: “De herfst dient zich aan, bladeren dansen in de wind en de eerste nachtvorst rijpt deLees meer

Kundalini Yoga meditatie tegen (december)stress

Waarom raken we zo van de leg van al die leuke dingen in december? Op de decembermaand ligt voor veel mensen druk: we hebben het gevoel dat er van alles moet en dat moet dan ook nog leuk zijn. Kerst is een tijd van verbinding, echt contact met je dierbaren én met jezelf. Maar om dat contact goed te kunnenLees meer