Recept: Bulgur lentestijl

Hatha Yoga-docent Leo Jansen houdt ook van verantwoord en lekker eten. Graag deelt hij een recept voor een heerlijk lentegerecht. Zoet, eenvoudig en heel smakelijk. De oranje kleur straalt je tegemoet. Zeker ook lekker als je het niet zo op granen hebt. Bulgur is gebroken tarwe (eerst wordt het gestoomd, daarna gedroogd en vervolgens gemalen) en is licht verteerbaar. HetLees meer

De Bananasana brengt jouw galblaasenergie weer in balans

Docent Ingrid heeft een praktische yin yoga houding voor je die je galblaasenergie weer in balans brengt. De Bananasana, oftewel de bananenhouding, rekt het bindweefsel in het lichaam daar waar de galblaasmeridiaan gelegen is. Het houtelement: standvastig en flexibel De lente staat in het teken van het houtelement. Na de donkere winterdagen, waarin we wat meer naar binnen zijn gekeerdLees meer

Vanaf februari ook op maandag Tai Chi

Theo van de Weijer is per februari dit jaar gestart met een Tai Chi les op maandag van 17.30 – 18.45 uur. Theo geeft al meer dan 20 jaar Tai Chi aan beginners en gevorderden.

Twee gratis lessen in januari

De hele maand januari kun je gratis meedoet met 2 yoga of tai chi lessen bij Yoga Campus Arnhem. Je hebt de keus uit verschillende soorten yoga: Hatha, Kundalini, Easy Flow, Power en Yin Yoga. Naast de yoga kun je ook een keer Tai Chi uitproberen. Ben je benieuwd naar ons rooster en wie wij zijn? Bij rooster vind jeLees meer

Kundalini Yoga-oefening in dankbaarheid

De dagen worden korter en dat is voelbaar. Het einde van het jaar is in zicht. Tijd voor bezinning. Wat ging er goed en wat was er minder? Wat wil je meenemen voor het nieuwe jaar en wat wil je achterlaten? Vaak staan we vooral stil bij onze problemen of moeiten, maar staan we ook stil bij wat we bereiktLees meer

Yin Yoga houding de Gorilla pose stimuleert je darmen

Docente Ingrid Loman geeft bij Yoga Campus Arnhem onder andere Yin Yoga. Ze deelt met jullie de zogenaamde Gorilla pose. Deze Yin Yoga houding werkt vooral op de energie van de dikke en dunne darm. Deze twee meridianen lopen vooral aan de buitenkant van de armen. Meridianen zijn in de yogafilosofie energetische ‘wegen’ in het lichaam die een orgaan vanLees meer

Yoga vega recept: gierst & witte bonenstamppot

Docent Leo van Yoga Campus Arnhem heeft nog een heerlijk recept voor je. In eerste plaats geschikt voor de herfst, maar het past ook heel goed in de winter. Combineer het met Yin Yoga voor nog meer energie in de komende koude dagen. Leo: “De herfst dient zich aan, bladeren dansen in de wind en de eerste nachtvorst rijpt deLees meer

Kundalini Yoga meditatie tegen (december)stress

Waarom raken we zo van de leg van al die leuke dingen in december? Op de decembermaand ligt voor veel mensen druk: we hebben het gevoel dat er van alles moet en dat moet dan ook nog leuk zijn. Kerst is een tijd van verbinding, echt contact met je dierbaren én met jezelf. Maar om dat contact goed te kunnenLees meer

Yin yoga met live cellomuziek

Op zondagmiddag 20 januari en 17 februari geven Ingrid Loman (yogadocent) en Mirjam Mudde (celliste) een verstillende yin yogales waarbij de klanken van de cello je helpen om diep naar binnen te keren.  De winter nadert, we gaan weer meer binnen leven en zoeken de gezelligheid van elkaar op. Je bent meer toe aan rust en tijd voor jezelf inLees meer

Workshops Yin 3.3

Ben jij klaar voor Yin 3.3? Yin Yoga brengt je dieper in je eigen lichaam en verandert dat deel van je lichaam dat je voelt in de houding. Yin 3.3 gaat nog een stap verder. Door houdingen vaker te herhalen herkent je lichaam de houding en leidt dat tot nog meer verdieping en verandering. Je voelt de vernieuwing als jeLees meer