Op zondagmiddag 16 december geven Ingrid Loman (yogadocent) en Mirjam Mudde (celliste) een verstillende yin yogales waarbij de klanken van de cello je helpen om diep naar binnen te keren. De winter nadert, we gaan weer meer binnen leven en zoeken de gezelligheid van elkaar op. Je bent meer toe aan rust en tijd voor jezelf in deze donkere maanden.Lees meer
Workshops Yin 3.3
Ben jij klaar voor Yin 3.3? Yin Yoga brengt je dieper in je eigen lichaam en verandert dat deel van je lichaam dat je voelt in de houding. Yin 3.3 gaat nog een stap verder. Door houdingen vaker te herhalen herkent je lichaam de houding en leidt dat tot nog meer verdieping en verandering. Je voelt de vernieuwing als jeLees meer
Vijf elementen in de keuken
In de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn er niet vier, maar vijf seizoenen. Tussen de zomer en de herfst zit de nazomer. Daar bevinden we ons op dit moment. De nazomer wordt in de Chinese geneeskunde gezien als het seizoen van oogsten, van overvloed en van eten. De vijf elementen in de keuken – hoe halen we energie uit onze voeding?Lees meer
Stimuleer je maagenergie met deze yin houding
De maag behoort bij het seizoen nazomer. Dit orgaan verwerkt als eerste de indrukken van de buitenwereld. Letterlijk, door energie uit je voedsel te halen. Maar ook energetisch door wat via je zintuigen binnenkomt. Je kunt bijvoorbeeld misselijk worden van een heel naar beeld. Of bij veel spanning en druk, kun je maagpijn krijgen. Denk aan het spreekwoord: dat ligtLees meer
Yoga in de herfst: reflectie, ademen, loslaten
Met de overgang van de zomer naar de herfst verandert ook onze energie. De oefeningen die we heerlijk vonden in de zomer, doen niet hetzelfde voor ons in de herfst. De herfst is een tijd van bezinning; de oogst is binnen en er komt meer rust in het leven. Of nou ja, dat is het idee. Maar in ons drukkeLees meer
Herfstrecept: pompoen – roerei
De aankomende herfst brengt wind, regen, maar ook pompoen, onlosmakelijk met de herfst verbonden. Een heerlijke groente, mooi van kleur en een volle zoete smaak. Het effect van pompoen is kalmerend en verzachtend en geeft al gauw een aangenaam gevoel. Het is een bron van vezels, antioxidanten en mineralen en weldadig voor de maag en de milt. Vanwege de groteLees meer
Twee weken gratis lessen in september – yoga – tai chi
Van 10 t/m 23 september zijn alle lessen bij Yoga Campus Arnhem gratis*. Een mooi moment zo na de vakantie om yoga of tai chi uit te proberen. Wie weet wordt het een deel van jouw dagelijkse leven. De docenten bij Yoga Campus Arnhem zijn allemaal gespecialiseerd in hun eigen gebied van yoga of tai chi en geven de lessen opLees meer
