Restorative yoga op zondagochtend

Restorative yogaZondag 25 juni geeft Ankie Franken een les Restorative Yoga. Naast alle actie in ons vaak hectische leven hebben we ook behoefte aan een flinke dosis ontspanning. Restorative Yoga is daarvoor de ideale yogavorm. 

Wat is restorative yoga?
Restorative is een herstellende yogavorm die geen inspanning vraagt. Het wordt ook wel Passieve Yoga genoemd en is meer meditatief dan actief. In een houding ondersteun je je lichaam met kussens en dekens. Hierdoor wordt je uitgenodigd om los te laten en diep te ontspannen. De houdingen zijn vooral zittend en liggend en worden langer aangehouden dan in een Hatha yogales. Kernwoorden van een Restorative Yogales zijn: zachtheid, zelfzorg, ontspannen en onthaasten.

Voor wie:
– als je behoefte hebt aan een rustpunt
– als je wilt ervaren hoe het voelt als je je prestatiedrang en de neiging tot jezelf verbeteren loslaat
– als je een blessure hebt, chronische pijn of burn-out
– als andere vormen van yoga te zwaar voor je zijn

Wanneer en hoe laat:
Zondag 25 juni van 10:00 – 11:15 uur

Bijdrage:
€ 10 (matjes en kussens aanwezig)

Aanmelden:
Bij Ankie: ankiesyoga@hotmail.com
Er zijn maximaal 8 plaatsen beschikbaar