Mindfulness training voor kinderen en jongeren

Vanaf 24 oktober start Marieke Abeling, eigenaar van Mindful Everyday, met een Mindfulness training op de dinsdagmiddag. Bijzonder hieraan is dat op deze middag kinderen en jongeren centraal staan. Het eerste uur is er een training voor kinderen van 5 tot 12 jaar. Daarna volgt een training voor jongeren tussen de 12 en 19 jaar.

Mindfulness is een levenshouding, vriendelijk aandacht geven aan alles wat je tegenkomt in je leven, van moment tot moment, bewust en niet oordelend.

Deze manier van aandacht geven, aan het leven in het hier en nu, is een vaardigheid die je kunt trainen.

Veertig jaar geleden ontwikkelde Jon Kabat-Zinn (arts, schrijver en wetenschapper) de achtweekse Mindfulness Based Stress Reduction training die wereldwijd op dezelfde wijze wordt gegeven door gecertificeerde trainers.

Zo verzorgt mindful everyday ook deze wetenschappelijk aangetoonde mindfulness trainingen voor kinderen, jongeren en volwassenen.

De effecten van de mindfulness training zijn:

  • verhoging van de concentratie (betere leerprestaties)
  • toenemende vaardigheid om met emoties, frustraties, pijn en stress om te gaan
  • langdurige en waarneembare afname van klachten zoals vermoeidheid, stress, ziekteverzuim, piekeren en slapeloosheid
  • opvallende toename in de mogelijkheid tot ontspanning van lichaam en geest
  • meer energie, balans en plezier in het leven
  • meer verantwoordelijkheid voor jezelf, de ander en de leefomgeving

Het mooie van mindfulness is dat het gericht is op het dagelijks leven. Elke dag, ieder moment van je leven kun je de kwaliteit toevoegen met behulp van bewustwording en aandacht. Ongeacht wat je doet, wat je huidige levenssituatie ook is – of je levensverhaal.

Datum en tijd:

Beide trainingen zijn op de volgende dinsdagen: 24 en 31 oktober, 7, 14, 21 en 28 oktober, 12 en 19 december 2017
Van 15:30 – 16:30 uur – Mindfulness training voor kinderen tussen de 5 en 12 jaar
Van 16:30 – 18:00 uur – Mindfulness training voor jongeren/pubers tussen de 12 en 19 jaar

Prijs:

Voor kinderen van 5 tot en met 12 jaar bedragen de kosten € 195 (incl. btw) per kind. Hier krijg je het volgende voor:

  • Acht weken training van 1 uur per week
  • Een gesprek met ouder(s) indien nodig
  • E-mailcontact gedurende de hele training
  • Werkset
  • Telefonisch intakegesprek

Voor jongeren vanaf 12 jaar is het € 260 (incl. btw) per kind. Hier krijg je het volgende voor:

  • Acht weken training van 1,5 uur per week
  • Inclusief een oefen-cd
  • E-mail contact gedurende de hele training
  • Een gesprek met ouder en/of kind indien nodig
  • Telefonisch intakegesprek

Ik sta geregistreerd bij de VMBN als categorie 1 lid. Hierdoor kun je in aanmerking komen voor een vergoeding. Check hiervoor je zorgverzekering.

Aanmelden:

Aanmelden kan via: mariekeabeling@hotmail.com / 06-22674248

Meer informatie vind je op www.mindful-everyday.nl