Yoga lentetip: de vis

In de lente verandert de natuur, heb je zin om schoon schip te maken en naar buiten te gaan. De meesten van ons voelen zich vrolijker en lichter. We hebben zin om nieuwe dingen te ondernemen en wat is er nu mooier om dat te combineren met iets dat ook nog heel veel energie geeft en gezond is voor lichaamLees meer

Kinderyoga volgen bij Yoga Juf Arnhem

Kinderyoga volgen bij Maureen Koot, docent kinderyoga bij Yoga Juf Arnhem! Hoe leuk is dat!? Ben jij leerling van een basisschool? Dan ben je vanaf zaterdag 4 februari van harte welkom om van 10:00 tot 11:00 uur de lessen Kinderyoga te volgen. We gaan samen (dieren)houdingen oefenen, oefeningen doen die te maken hebben met je zintuigen, ademhaling en oefeningen waarbij jeLees meer

Mindfulness trainingen in 2017

Vanaf dit jaar kun je bij Yoga Campus Arnhem op verschillende dagen Mindfulness-trainingen volgen bij verschillende docenten.  Een training Mindfulness reikt handvatten aan voor meer balans in je leven, ook bij moeilijke en stressvolle ervaringen. Zo leer je om niet overspoeld te worden, maar juist te surfen op de golven van je ervaringen. Bewust en aandachtig leven maakt het leven voller enLees meer

Taiji qigong en mindfulness op zondagmiddag

Vanaf 2017 geeft docent Peggy Sinke (Praktijk Ming Men Total Wellness) taiji qigong en mindfullness bij Yoga Campus Arnhem op de 2e en 4e zondag van de maand. Peggy stelt zichzelf hier kort aan ons voor: “In 1999 ben ik begonnen met het beoefenen van taiji (tai chi) als onderdeel van mijn studie. Taiji qigong is een van de behandelvormen vanLees meer

Vanaf 1 januari: Tai Chi op woensdagavond

Nicolette de Vos geeft vanaf 1 januari 2017 Tai Chi op de woensdagavond van 20:30 – 21:30 uur bij Yoga Campus Arnhem. Wat doet Tai Chi? Nicolette: “Volgens de Chinezen schenkt Tai Chi de mens de souplesse van een kind, de gezondheid van een houthakker en de gemoedsrust van een wijsgeer.” “Het is een eeuwenoude bewegingsleer afkomstig uit China. ErLees meer

Vanaf januari Power/Yin Yoga op de vrijdagavond

Vanaf januari 2017 voegt Yoga Campus Arnhem een extra les Power/Yin Yoga aan het rooster toe. De andere Power/Yin yogalessen op het rooster worden erg druk bezocht en beginnen vol te raken, vandaar dat docent Ingrid gekozen om nog een les toe te voegen. De extra les vindt plaats op de vrijdagavond van 19:30 tot 21:00. Ingrid over deze les: “BijLees meer

Drie redenen om de Trikonasana te beoefenen

Elke yogahouding heeft invloed op het fysieke lichaam door het versterken van bepaalde spieren. Daarnaast is er vaak een gunstige invloed op klachten en kwalen. De Trikonasana is daar een goed voorbeeld van. Je kunt de houding makkelijk toepassen. Drie goede redenen om de Trikonasana regelmatig te doen: Je versterkt je rugspieren Door het strekken en licht draaien van deLees meer

Docent Aranka over de Trikonasana

Al het goede komt in drieën wordt wel eens gezegd. Ook presidenten en zelfs volkszangers genieten van deze zogenaamde ‘drieslag’. Denk maar aan Obama’s ‘Yes we can’ of het fameuze ‘Bloed, Zweet en Tranen’ van André Hazes. Het woord ‘tri’ (drie) komt ook terug in de sanskrietnaam van de driehoek, namelijk ‘ trikonasana ‘. Een van mijn favoriete yogahoudingen. De houdingLees meer